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代謝&免疫力を上げる日

2011.05.11 *Wed
先日の月曜日はお休みをいただきました。

忙しくて??先月1回も行けなかった加圧トレーニング (月/17.000円  ) 
と、GW10連謹のご褒美にオイルトリートメントに行ってきました!!


連日連夜のお酒・・・深夜のガッツリご飯・・・運動不足の私の体・・・
なんかキシキシいってマス・・・。

トレーニング30分×2本と 初体験の脂肪燃焼&デトックスカプセルに入ってみる事に!!

加圧トレーニングで体中の血液が流れ出したところに
お高そうなカプセルマシーンへGO!!

体をラッピングされ、温度65度位のカプセルに40分入るとの事・・・。
代謝の悪い私のボディ・・・中々汗が出てこない。

じ~っと待つ事30分。出てきました!!だらだらと
冷たかった足の先、お腹、手が暖かくなりました。
あちぃけどカプセルを出ると爽快!爽快!!ふぅ、体が軽くなった。



最近TVや雑誌で体温の低下のトラブルや、逆に体温を上げることのメリットを
特集しているものを多く見かけます。

人間の理想的な体温は36.5℃~37℃が最も健康体で、体内の酵素が働きやすい温度。
この体温を維持していれば免疫力もアップするのだそうです。

そして、体温が1℃下がると、な!なんと!!!
免疫力は30%、基礎代謝は12%も低下するという事です・・・。

まさに、今の私・・・。
低体温の人ほどカロリーを消費しづらくなる訳だから、
そりゃ、ダイエットしても結果が出ないよね・・・(言い訳)。
体温上げなくちゃ・・・

まずは生活習慣の改善と、外から内から体を温める事をしていきたいと思います。

そして最後の〆に至福のオイルトリートメントタイム&バスタイム

加圧とオイルトリートメントの相乗効果で月曜日は
代謝&免疫力dayとなりました。
その夜は体がはぽかぽかして、寝汗をかく程!!

自分の体のメンテナンスもでき、ゆったりとした時間を過ごせて
最高のお休みでした~~!!

皆様も体温の低下には気をつけてくださいね!!
体を冷やさないように、です








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